| |
“人之幸福在于心之幸福”。愈演愈烈的竞争态势，在给人们带来丰厚物质回报的同时，也让人们心理承受着前所未有的压力，找到属于自己的心灵春天迫在眉睫。本周机械工业出版社推出“师说”心理学系列，包括《情绪管理压力应对》、《阳光心态灿烂人生》、《人际交往从心开始》、《心灵导航教子有方》、《感动心灵的西方美术》。本报专访各位专家，从不同角度畅谈如何渡过压力和情绪纷扰的难关。
病何来超市买不到的心理营养
《书香》:您在《心灵导航教子有方》中说“父母是一个无法选择却会影响孩子终生的职业”，对那些摊上了“不好好工作”的家长的孩子来说，还有救吗？
任苇(中国青年政治学院青少系副教授，联合国儿童基金会、中国科协“校外青少年健康教育项目”专家组成员):首先“不好好工作”的表述需要改一改，就像我在《心灵导航教子有方》一书前言里说的那样，当初孩子降生的时候，相信每个家长都满怀爱心、竭尽所能地希望做个好父母，在心里不止一次地设想过许许多多教育孩子的方法，准备好了为孩子“全力以赴，随时献身”。亲子关系中的不幸，往往不是因为家长缺乏对孩子的爱心、打心眼儿里就“不想好好工作”，而是他们缺乏对孩子的了解；不是因为家长缺乏工作的热情，压根儿就想消极怠工，把“父母”这份职业做砸了，而是他们缺乏正确教育孩子的知识，更准确地说是缺乏对家庭的认识，不了解家庭系统会传承延续的心理学知识。很多父母省吃俭用，给孩子吃好的穿好的，为啥孩子不听话，不按照他们期望的那样成长呢？就是因为父母只给了孩子吃穿用度这些物质营养，却没有给孩子成长需要的另一种很重要，甚至更重要的心理营养，这些心理营养就是对孩子无条件的接纳、爱、肯定和认同。
这些心理营养在商店和超市里是买不到的，它们是从父母的原生家庭中汲取来的。如果父母自己没有从他们的父母那儿得到这些心理营养，就无法把这些心理营养给他们的孩子，不管他们心里有多么爱孩子都没有用。这些心理营养的缺乏，不光亲子关系会受影响，夫妻关系也会受影响。举例子说，当然这些例子都是攒出来的，如有雷同，实属巧合。一个青春期的女生叫丽丽，她妈妈特别害怕丽丽跟男生交往，哪怕男生看丽丽一眼也不行。妈妈这种过激的观念是从哪儿来的呢？是从妈妈的爸爸妈妈那里来的。很可能丽丽姥姥和姥爷的关系不和谐，甚至姥爷曾经有外遇或出轨什么的，丽丽姥姥成天就叮咛丽丽妈妈，男人靠不住，千万别失身，不然这辈子就完了等等。这样一来，妈妈就不太容易对男性群体产生信任，也不会对自己作为女性的自我价值有客观的认识。她成家后就会对丈夫缺乏基本的信任感，容易疑神疑鬼，极有可能为此而埋下和丽丽爸爸关系不融洽的隐患，甚至因此而逼得丽丽爸爸屡被怀疑、压抑而再次出轨。到丽丽这儿，姥爷、爸爸都是姥姥、妈妈说的那种“靠不住”的男人，丽丽就会更不容易对男性产生信任感，甚至在自己未来的情感生活和家庭生活中“鬼使神差”地重复妈妈的方式，如果丽丽再不觉醒，这个家庭的悲剧就会跟“遗传基因”似地一代代延续下去。之所以打引号，不是说这种延续真就像基因一样不可改变，而是说人们是在无知无觉中复制原生家庭的模式的。
看到这里，大家该乐了，觉得特有趣吧？所以，不是父母不想做好，而是好父母是需要学习的，只有学习才知道怎么给孩子买都买不到的心理营养，而且任何时候学都不晚，都有救。
谁有病
崔永元说有抑郁症千万个患者冒出来
《书香》:从我身边来看，很多人重视身体健康，但是心理健康呢，似乎一方面很多人认识不到自己或者亲人有心理问题，觉得只是性格问题等，忽视了治疗；另一方面又认为心理问题就是精神病，根本不愿意看医生。您对这个问题怎么看？
任:我觉得这个挺正常的。所谓仓廪实而知礼节，衣食足而知廉耻。精神层面的健康被关注是和物质文明的发展相关的。连肚子都吃不饱，谁还有心情关注心理健康呢。我们从过去买什么东西都要凭票供应，怎么可能一下就发展到西方发达国家那样，像重视身体健康一样重视心理健康呢？那需要一个很长的心理普及过程。目前中国的心理咨询市场还没有充分发育起来，国人的心理消费习惯还在逐渐形成中。这正是需要大家去开拓、普及、宣传的地方，比如今天晚报对我的采访，这些问题都是在向大家普及心理学知识。崔永元也曾说过，当他向媒体披露自己患有抑郁症后，一夜之间中国的抑郁症患者像雨后春笋般冒出来，不是说一夜间就突发这么多病人，而是这些早就得了抑郁症的人看到崔永元这样的名人都敢于站出来承认自己患抑郁症，也就不再害怕承认自己也患病。
除了认识上的误区以外，还跟整个社会的物质文明、精神文明的发展程度有关，跟社会文化怎么看待心理疾病有关。比如，欧美国家只有经济实力雄厚的人才请得起私人心理医生，有私人心理医生，是有社会地位的标志，谁还会不好意思说自己看心理医生了呢？毕竟，对于社会主义初级阶段的我国，刚过上小康生活的人们而言，心理咨询还是个相对奢侈的消费，就目前国内付费咨询的主要人群跟经济收入成正比的情况来看也是如此。不过，相信会有越来越多的人认识到心理健康的重要，你提到的现象会越来越少。
谁能治
到哪里找合格的心理医生
《书香》:曾经看过一个报道，可能是为了说明问题的严重，里面说中国没有一个合格的心理医生。您认为呢？我们的心理健康预防与治疗方面和发达国家的差距何在？
任:如果那个报道真是那么说的，的确有些言过其实。虽然心理学是个舶来专业，目前我国的心理咨询从业队伍与发达国家相比还存在良莠不齐的情况。但近年来，经过业内广大同仁的共同努力，无论是我国的心理学理论研究还是专业机构的从业人员都有长足的进步和发展。
中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统就是目前国内最权威的专业注册系统，不但有专业知识的考核，还有专业伦理的考察、监督。仅仅精通业务而专业理论不合格者将被取消注册资格。2007年首批通过审核的有109位注册督导师和100位注册心理师，他们遍及全国各地三级甲等医院的心理科或专门的心理医院以及各大高校。点击中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统的网址或者搜索“中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统名单”等，都能查到这些督导师和心理师的名字和所在的专业机构。另外还有劳动部考核、颁发的国家级心理咨询师证书，是零起点的。
你会说话吗
前不久，一个老总，因为他非常仰慕心理学老师，于是请我吃饭，一起聊聊天，学点知识。但这位老总在饭桌上说了一句话，让我这顿饭吃得特别不开心。他说:胡老师，像你们这样繁忙的人，千万注意身体呀。我最近听说，清华有个副教授36岁就永垂不朽了，浙江大学一个搞数学的教授35岁不到就去世了。身体是革命的本钱，你要注意啊。老总他是好心，但是这话不应这么说的。因此学会说话，是我们人际交往中非常重要的一个因素。
《人际交往从心开始》胡邓(中国人民大学心理咨询中心主任)你会听话吗
压抑情绪的人是要得病的，把心事说出来，表达出来就不压抑了。跟谁说？信得过谁就跟谁说，跟谁说安全就跟谁说。要倾诉，要有倾听者。但是有的时候，这不容易实现，人们都很忙。大家读过鲁迅的小说《祝福》，主人公祥林嫂一生坎坷，遭遇很多不幸，丈夫病死了，儿子也被狼吃了，对她打击很大，产生情绪问题，心理学上叫做PTSD，即创伤后应激障碍，这时候她是需要倾诉的，要对人说，很可惜那时候没有心理咨询，没有心理辅导和心理治疗，而且她也没钱，所以她就跟周围的人说，见谁跟谁说。哎呀，我只知道冬天有狼，不知道春天也有狼……开始人家还听，可是后来大家都听烦了，一见她就躲。你看没人听了，她的心理问题就加重了，所以最后落成悲剧。《情绪管理压力应对》郑日昌(北京师范大学教授、博导) |
|
