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美国健康专家通过《华盛顿邮报》向你传授9招，教你识别陷阱，在新的一年里聪明消费，健康生活:
1.不可尽信网络网络已经成为我们重要的信息来源，但切记:不可尽信网络信息。应尽可能查找医生或者专家发表的内容；还要留意科学成果的时效。
2.怀疑“科学证据”
当购买减肥产品或参加减肥项目时，要怀疑那些所谓“科学证据”。
3.关注食品成分
主要留意以下成分:反式脂肪；玉米糖浆，它被认为是引发糖尿病的主要原因之一；盐。50岁以上人群和高血压患者，每日摄取食盐不超过1.5克。
4.警惕药物广告
警惕药物广告，一般只有新药和高价药才做广告。如果你受广告影响，就放弃了那些可能价廉物美的老药。
5.不要依赖补品有的补品确实能够增强体质，促进健康，但有些却对身体有害。
6.舍弃试用药品
对于医生赠送的药品免费“试用装”，你要多长一个心眼。
7.没有“轻松减肥”
健康减肥需要一段时期的努力和生活方式的改变，一周减肥不能超过1.5公斤。
8.查验专家身份
当一种产品由所谓医生或专家推荐时，布赖恩特建议:上网查验他的身份，是否真是相关领域专家。
9.做做算术
新的一年即将开始，你可能会考虑买一份健康保险。建议您拿出纸笔，做做算术，选出性价比最高的那种。 黄敏(新华社专稿) |
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