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经过一周忙碌紧张的学习后，青少年往往会利用难得的周末好好睡个懒觉。但是，美国科学家最新研究发现，周末睡懒觉可能导致青少年周一大脑清醒时间延迟，让他们无法集中精神听课，从而影响学习效率。
据路透社报道，美国专业睡眠协会第21届年会13日在美国明尼苏达州明尼阿波利斯市举办。在此次会议上，来自美国布朗大学的斯蒂芬妮·克罗利向大会提交了一份有关青少年周末睡懒觉的研究报告。
据她介绍，青少年平时因为要上学而保持着稳定的作息时间。但是一到周末，他们往往会抓住这难得的机会睡懒觉。
为弄清周末作息时间的改变是否对青少年产生影响，克罗利领导的研究小组对6名15至16岁学生进行了跟踪研究。研究人员对他们的日夜节律、睡眠质量和早晨的警觉性变化进行了比较、分析。结果发现，周末睡懒觉会拨慢青少年体内生物钟，导致他们周一起床后注意力减弱，学习效率受到影响。
尽管青少年喜欢睡懒觉与所处年龄段有一定关系，专家认为青少年要摆脱睡懒觉的习惯并非不可能。
王涛(新华社专稿) |
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