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| 让越野行走成为一种生活 |
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| 京报网
www.bjd.com.cn 日期:2006-09-29 16:14
网络编辑 : 张书亮
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双手持杖，用走与跑之间的节律、姿态行走，这就是北欧越野行走。这种被世界美誉为21世纪健身法宝的新运动，已从北欧开始风靡世界数十国。北欧越野行走将给国人带来什么？在9月24日世界心脏日，记者访问了她的始作俑者——国际越野行走协会主席AKI先生。因为北欧越野行走2004年由国家体育总局体育科学研究所推进中国，本报健康快车是对这种行走运动大力推介的首家媒体，因为健康快车在多次大规模群众活动现场成为越野行走训练的筹划组织者，还因为记者参与训练获得初级教练称号，记者和AKI的访问更像一种研究与讨论，更能真切地告诉大家对于习惯“慢锻炼”的中国人，这种运动的简单、有效和神奇。
记者:全民健身从健康入手大家更容易接受，今天的中国人比历史任何时候都更渴望从健身达到健康。请您从不同文化人们的感受和亲身体验告诉我们，这到底是怎样一种运动？AKI:开始时人们常常以为这两根杆是为了减轻负担，不，它不是拄的拐杖。它让你获得一种向前的助力，达到接近于跑的速度和效果。同样是走，有了越野手杖，我们的心率可以提高13％，热量多消耗30％至46％，它带来的是大肌肉群的运动！
我们已经拿出了50个实验的结果，这些结果不仅仅局限在提高身体素质，而且扩展到体育对疾病的治疗。当然，这需要医学和体育方面的专家合作。我们正在不断开展有氧代谢持杖行走的科学实验。
记者:许多人希望英姿飒爽走起来，又苦于好面子，怕被别人说“不正常”，我们持杖走也被别人问，从雪山上下来的吧？这有什么解决方法吗？
AKI:欧洲人也遇到过同样的问题，人们见到持杖的人常常开玩笑说，忘了带上滑雪板了吧！解决的办法，就是大家聚在一起锻炼，就谁也不尴尬了。集体的形象给你勇气与自豪。
记者:越野行走带来了西方的“快健身”文化，这和中国的太极拳等张弛动静有致的健身法有何不同？
AKI:太极拳是很好的健身形式，如果我学会了，就可以把它的精髓与越野行走结合。越野行走对人的改变是把居于一地的健身方式变成走向更广阔的自然中去享受自然的运动，把个人的锻炼变成群体性、更能广泛交流交往的运动，变成了让人们释放紧张、生机勃勃的运动。
记者:北京晚报健康快车推广有氧运动10年了，您作为国际越野行走协会主席有什么评价和希望？
AKI:推广新兴的健身方法一定有科学依据和健身效果，二要让更多的人参与体验，三要靠媒体宣传前沿新知。北京晚报雅俗共赏、贴近生活，健康快车对越野行走的推广做出了可贵的贡献，我深表感谢。有氧运动是健康快车多年推崇的健身理念，而越野行走是最优秀的有氧运动方式，这是我们双方的契合点。我们希望能与北京晚报建立长期的合作关系！
王思悦/摄
AKi先生致北京晚报读者
向北京晚报的读者们问好！祝你们健康！请练练越野行走，它一定有效，会给您带来健康和快乐！
国际越野行走协会主席AKi |
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